Zkroťte únavu a nalaďte se na Vánoce

11. 12. 2024

Advent má být prý dobou zklidnění. Ve skutečnosti to vypadá úplně jinak a je to pěkný kolotoč. Dá se z toho vyváznout s větším klidem a dobrou náladou? Máme pro vás pár tipů.

Ideální je, když si najdete chvilku na sebe a můžete nechat hlavu vypnout alespoň na hodinu denně. Nakonec to jde i v autě. Pustit si oblíbený podcast, playlist, meditaci, afirmace. Nebo si vychutnat klid a ticho. Udělat si dechové nebo relaxační cvičení.

Napjatým nervům hodně pomáhá kvalitní spánek. Vedle něj strava bohatá na bílkoviny, zdravé tuky, vlákninu, minerály, vitamíny a další mikronutrienty. A na které z nich se zaměřit?

Pestrost je důležitá, ale stres rád sahá po zásobách hořčíku, který se podílí na víc než 300 procesech v těle. Když vám tedy nejen za volantem třeští hlava, to jen organismus volá o pomoc. Chce prostě magnesia víc.

Kde ho vzít? Jeho zdrojem je třeba chlorofyl, ale salátová sezóna už před pár měsíci skončila a křupavá hlávka toho ledového je až nezdravě bledá.

Dalším zdrojem je tmavá čokoláda. Ale pas vám neodpustí, že jí spořádáte tabulku denně. Můžete zobat oříšky, mandle, dýňová semínka, servírovat si ryby jako tuňák či candát. Když ve vás ale zraje pocit, že za chvíli z toho všeho napětí bouchnete jako papiňák, je nasnadě sáhnout po hořčíku, který je rychle dostupný vašemu tělu.

Zapomeňte na anorganické formy. Nejen, že se hůře vstřebávají, ale zatěžují také trávení a mohou být dokonce potenciálně toxické.

Anorganický hořčík je vítaná potrava pro rostliny, ale ne pro člověka. Efektivnější je zvolit hořčík v organické bioaktivní formě, na niž je naše tělo přizpůsobené už víc než dva miliony let. V podobě chelátů se běžně nalézá v potravě.

V čem že tkví jeho výhoda? Váš organismus bioaktivní formy hořčíku snadno rozpozná, umí s nimi hospodařit, a dokonce je ukládat do zásoby.

Nezatěžují trávení, mají víc než 90% vstřebatelnost a biologickou dostupnost. Zkrátka si s nimi poradí jedna radost a začíná s nimi pracovat hned. Žádné několikaměsíční čekání, až se žádoucí účinky projeví.

Ne každý přípravek s cheláty je ale také dostatečně širokospektrální. Mezi jednotlivými druhy bioaktivního hořčíku jsou totiž rozdíly. Nupreme Magnesium + šafrán chelát vám ale naservíruje hned tři.

Bisglycinát regeneruje svaly a snižuje stres. Treonát proniká do nervových center, podporuje kognitivní funkce a zklidňuje. Taurát podporuje zdraví cév a celý kardiovaskulární systém.

Aby toho nebylo málo, najdeme ve složení ještě standardizovaný extrakt ze šafránu a vitamín B6. Šafrán je v tradičních naukách o zdraví považován za bylinku, která podporuje emocionální a duševní pohodu.

Vitamín B6 se podílí na správném fungování stejných oblastí jako hořčík a také je nezbytný pro jeho efektivní využití. V každé veganské kapsli Nupreme Magnesium + šafrán chelát vás potěší čisté složení bez zbytečných plnidel, barviv, konzervantů nebo přídatných látek.

Dejte svému tělu, co potřebuje, a pusťte stres z hlavy. Chvilky za volantem už nebudou tak horké a vánoční čas si užijete v mnohem lepší náladě. Nupreme Magnesium + šafrán chelát zakoupíte na nustore.cz nebo v síti drogerií dm.