Rychlá a zdravá snídaně za volantem

30. 8. 2019

Všechny to dobře známe, i když si nařídíme budík o několik minut dříve, abychom si zvládly připravit snídani, stejně kolikrát usedáme za volant s prázdným žaludkem. Pár minut navíc jsme strávily výběrem vhodného oblečení, protože je dnes jiné počasí, než jsme čekaly, nebo jsme musely oblékat stávkující dítě.

Životní styl bez snídaní zvyšuje riziko obezity, cukrovky nebo vysokého cholesterolu. Nutíme totiž naše tělo i mysl hned po probuzení pracovat bez doplnění potřebné energie. Kvůli tomu nám klesá hladina cukru v krvi a dříve pociťujeme hlad. Opomíjet bychom ale neměly ani co a kolik toho sníme. Jednoduchá snídaně založená na karbohydrátech, jako je například toast, nám neposkytne dostatek proteinů a může také způsobit, že se budeme během dne cítit ještě více hladové.

Kvalitní zdravá snídaně poskytne živiny, které tělo potřebuje, včetně proteinů, vlákniny, vitaminů a minerálů. Zlepší tak náš mentální výkon, koncentraci a náladu a může pomoci předejít odpolední únavě. Správné rozložení menších porcí jídla během dne zajistí vyvážení energie a efektivní využití kalorií.

Ideální variantou zdravé a rychlé snídaně, kterou si s sebou můžete odnést a vypít například i při řízení, je koktejl Formula 1 od Herbalife Nutrition. Připravit jej zvládnete během chvilky. Stačí smíchat prášek s mlékem. Pokud máte více času, můžete do něj přidat ovoce a rozmixovat. Vypitím koktejlu Formula 1 získáte vysoce kvalitní proteiny, vlákninu, vitamíny i minerály čili přesně to, co vaše tělo ráno potřebuje. Koktejl ocení veganky i řidičky s intolerancí na lepek, protože je vyroben z veganských přísad, neobsahuje lepek ani žádná umělá barviva.