![](https://zenavaute.cz/wp-content/uploads/2023/05/AdobeStock_323444302-Velky.jpeg)
Jak rozumět vlastnímu tělu
22. 5. 2023
V dnešní uspěchané a náročné době se stále více uznává význam propojení mysli a těla pro náš celkový dobrý pocit. Takzvaná Body Intelligence nabízí nový pohled na lidský rozvoj. Zdůrazňuje důležitost vnímání a porozumění našemu vlastnímu tělu jak z fyzického, tak duševního pohledu. Jaro je ideálním obdobím pro restart celého těla.
![Ideal workout. Photo of gorgeous blonde woman in the gym at her weekend time](https://www.zenavaute.cz/wp-content/uploads/2023/05/AdobeStock_296338950-Velky-1-1024x683.jpeg)
Jarní období je skvělým časem pro obnovu a regeneraci po zimě. Je to ideální příležitost k tomu, abychom propojili koncept Body Intelligence s jarním detoxem a tréninkem.
Jako součást rozvoje tělesné inteligence je pravidelný pohyb a cvičení klíčovým faktorem. Zde vstupuje do hry například jóga. Ta pomáhá posilovat tělesnou citlivost a koordinaci. Pravidelná fyzická aktivita v tomto období je nejen prospěšná pro naši kondici, ale také nám přináší vědomí naší tělesné síly.
Jarní detox pak může sloužit jako podpora pro rozvoj a pochopení jak naše tělo funguje. Detoxikace těla odstraňuje nahromaděné toxiny, čistí naše orgány a obnovuje energetickou rovnováhu.
Během tohoto procesu jsme citlivější k potřebám našeho těla a vnímáme, jaký vliv má strava a životní styl na naše fyzické a duševní blaho. S detoxikací se však nezabýváme pouze z hlediska fyzického, ale také z hlediska psychického a emocionálního.
![soft focus. group of young diverse cultures sporty people practicing yoga lesson with instructor in class at fitness gym, bodybuilder, healthy lifestyle, fitness, workout and sport training concept](https://www.zenavaute.cz/wp-content/uploads/2023/05/AdobeStock_289875462-Velky-1-1024x682.jpeg)
Propojení Body Intelligence s jarním detoxem a tréninkem nám otevírá bránu k vyššímu stavu vědomí a prožívání. Ověřit si to můžete například na skupinových lekcích, které nabízí Form Factory, a které jsou skvělým způsobem, jak dlouhodobě podpořit své zdraví a životní styl.